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很容易达到虚无的状态——7月初真法老学员复训总结

本次为期7天的老学员复训已于昨日结业。学员们无论在心性修为上还是在功法锻炼上,都是收获满满,感悟良多。

以下是学员的部分分享体悟:

1、采用松静自然的锻炼方法,感觉胸腹腔打开,丹田位置更加清晰。不想丹田的时候,感觉气感反而更强。

2、感觉放空了很多次,好像达到一种虚静的状态。

3、感觉气会经常跑到平时不舒服的地方,会胀,会麻等等。
4、口水很多,多得都快被呛到了。
5、要重新树立生活观念。没有人能轻松成功,要培养自己的觉知能量,培养关注呼吸法来达到凝神的目的,要和过去的生活习惯告别。
6、一直活在理想中而求之不得的时候,往往会紧张,心放不下来。
7、按照老师的方法,虚领顶劲,下颚微收,感觉气直接把它顶起来了,一点也不僵硬,也不累,反而很舒服。
8、不仅在功法上,还有生活上也应该放松下来。
9、背部的淤堵,肩颈等基本上都通了。

10、方法确实好。之前一次也能静坐1到2小时,气感也很强,但是口干舌燥,上火,比较担心,正好赶上这一期老学员复训。以前都是坐下来直接找丹田,现在是先让自己身心放松下来,然后再开始锻炼,这样很容易就达到虚无的状态,这是从根本上抓起的一种方法。


下面摘录了两位比较优秀的学员小结(附扫描件)


总结一:


通过几天的学习共修,在何老师,姚老师的悉心指导和教诲下,通过和学员们的共同实践与共修,交流,分享,对自己长期以往形成的思想观念,生活习惯,工作习惯等等,以及人生观,价值观,有了重新认识和思考。

具体小结如下:

一、树立了一个人生观——修行认识。自己已下定决心,后半生,以修行为座右铭,时时刻刻,分分秒秒不忘修行,修行永远在路上。

二、转变三种生活观。

(一)戒贪。管住自己的眼,耳,口,鼻,以培养自己的定力和凝神,通过时时刻刻注意提醒自己关注下丹田,而逐步培养坐卧行走皆练功的习惯。

(二)学会接纳。接纳自己的疾病,接纳悲喜认识,接纳不完美。活在当下。

(三)学会觉知,随时觉知自己的起心动念。

三、找到自己练功的三个问题:

(1)守不住神;(2)不会放松;(3)心意太重

对策:

通过关注呼吸,实现凝神。
通过放下追求,实现松静自然。
通过平心静气,实现静心守一。

总结二:

本人参加本期老学员共修班,收获很多,尤其在练功的方法和理念上有了更加深入的认识。也从何老师的讲课中体会到回归自然的重要性

参加此次共修,让我更加重视放松入静,如果自己的身体和思想心念不能够放松下来,就仓促的守丹田,观呼吸,那会很容易让自己上火,练起来会累的厉害。之前自己练功,盲目的追求时间,追求气感,追求意守丹田。练完以后,口干舌燥。这些都是自己走的弯路。而从何老师的讲话中,我认识到放松是练功的基础。包含身体的放松和思想心意的放松

身体的放松就是找到一个舒适的姿势,思想心意放松就是做减法。对自己默念清净守一。也只有我们回归自然,先做好自己,才会有能力去帮助他人。

我在何老师的指导下,重视自己的放松程度。发现自己口中的唾液明显增加,也会有清凉的感觉。自己也不去追求守丹田,气感等,一切顺其自然。这样几天下来,发现自己能更好的入静,甚至达到虚无的状态。感谢何老师,感恩真法。

昨天下午结业分享的最后,何老师在板书上写了这样四句话,以期大家都能够达到生命的圆融自在:


返 本 内 求

敬 天 爱 命

回 归 自 然

清 净 守 一



注:

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2015年8月1日——8月7日
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